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STRESS E ANSIA, COSÌ SIMILI EPPURE COSÌ DIVERSE
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HAI MAI SENTITO PARLARE DELLA FINESTRA DI TOLLERANZA EMOTIVA? LA TUA QUANTO È AMPIA?
Ti sei mai chiesto perché hai determinate reazioni emotive e comportamentali? Le circostanze sicuramente influenzano le nostre risposte, ma il tipo di risposta che attiviamo …
Non depressi, ma privi di gioia. L’emozione che in molti stanno vivendo si chiama LANGUISHING
Superata la paura che ha caratterizzato il 2020, l’emozione che ci accompagnerà per tutto il 2021 sembra essere il “languishing”. È definito come l’assenza di …
“NON CI PENSARE” – MAGARI FUNZIONASSE!
Hai mai sentito parlare dell’ “effetto orso bianco”? <Prova ad eseguire questo compito: non pensare ad un orso polare, e vedrai che la maledetta cosa ti …
PENSIERI AUTOMATICI – Le lenti con cui leggiamo il mondo
Nella nostra attività psichica, esiste una particolare forma di pensiero: vengono definiti “pensieri automatici”. Sono talmente fulminei e sfuggenti che è difficile immaginare quanto siano …
TRISTEZZA, UN’EMOZIONE UTILE
La tristezza, come tutte le emozioni, è utile per la nostra salute psicologica, a patto che impariamo a identificarla e a gestirla invece di venirne …
LA METAFORA DELLE DUE FRECCE: dal dolore alla sofferenza
Ancor prima della nascita della psicologia come la conosciamo, un semplice uomo, comunemente riconosciuto come il Buddha, scoprì una verità tanto semplice quanto apparentemente difficile …
